Овощное ассорти из брокколи и цветной капусты — видео рецепт

Быстро, полезно и красиво.

К сожалению, брокколи у нас не популярна.

А напрасно — если её приготовить на пару, то она очень хорошо влияет на сердечную мышцу и сводит к нулю последствия миокарда.

Этот факт доказали американские медики.

Положительное действие брокколи обусловлено тем, что в ней содержится большое количество сульфорана.

Брокколи не только защищает сердце от болезней, но и уменьшает возможность возникновения рака молочной и предстательной желез.

Кстати, полезнее всего употреблять капусту, приготовленную именно на пару.

Вку сный диалог с Еленой Баженовой e-zepter.

ru 2009 Все права защищены.

Обратная ссылка обязательна.

Продукты 1 средняя цветная капуста, 1 брокколи, 1 яйцо сваренное вкрутую , 70 грамм тёртого сыра, соль.

Способ приготовления нагреваем до кипения воду в кастрюле Цептер Zepter 4,7 л 1 4 объёма , устанавливаем на неё сито-посуду Цептер и выкладываем промытую и разобранную на соцветия цветную капусту и брокколи.

Накрываем крышкой и ждём 5-7 минут на сильном нагреве.

После этого выкладываем капусту в комби-миску, солим её, перемешиваем с натёртыми на мелкой тёрке сыром и яйцом.

Даём настояться.

Готовую капусту также можно обжарить в кляре.

Но это уже другая история от Цептер.

Интересные записи

• Овсяная каша с бананом — видео рецепт
• Одежда X-Bionic
• Одежда бионик
• Одежда икс бионик
• Оздоровительный центр Бионика — отзывы о салоне красоты, фото, цены на процедуры, время работы,